Первый поток группы по Внутренней достаточности

первый Поток

Мини-группа по Внутренней достаточности с Женей. Новые ключевые действия

Ключевые действия: Катя 💋

Первое ключевое действие. Анализируем недостаточность, связанную с работой и деньгами. Куда мне попадает? Что за уязвимости? Применяй технику Я1-Я2, чтобы посмотреть себя в нынешней ситуации (Я1: где тебе попадает изо всяких мужиков с перфомансом и прочее) и в желаемой (Я2: где нет напряжения в этой теме, где тебе прям достаточно денег, признания, успеха). Вытащить оттуда информацию: а сколько мне достаточно? А сколько мне надо? Денег/клиентов/успеха/признания. Разобрать на кусочки, посмотреть в них, признать, увидеть. Словить инсайты и поделиться в чатике.

Второе ключевое действие. Следи за состоянием, если часто и много проваливаешься в недостаточность, то отпускай все эти уязвимости через медитативные процессы на «первую клеточку тела» или на «сдаться». Если не получается, пиши смело в чатик — «девочки, у меня код красный». Если продолжаешь проваливаться в болотное состояние и не чувствуешь выхода, пиши в чатик.

Третье ключевое действие. Потом собери в кучу, что за ЦА вырисовывается? И где ее взять?

Ключевые действия: Даша 💋

Первое ключевое действие. Из нового светлого, чистого и благостного состояния пробуй маленькие шаги в сфере работы и в сфере отношений. Согласиться на встречу, послушать условия, пойти на свидание, попереписываться в соцсетях, написать самой какому-нибудь бренду и тд. Не принимай сразу решений наперед из серии «сразу согласиться на год работы» и «сразу начать встречаться». Едим один апельсин, а не сразу камаз.

Второе ключевое действие. Следи за состоянием, если начнет съезжать, сразу его лови.

Ключевые действия: Ксюша 💋

Первое ключевое действие. Попробовать работу, предложения, которые уже есть. Увидеть их как ресурс, который стал результатом твоего социального капитала. А значит это тоже твой ресурс. И твои контакты, связи, отношения, опыт прошлых работ — тоже ресурс. Посоединяться, пощупать, послушать. Возможно, найти подход. Но и за состоянием тоже следить, чтобы не наступать себе на горло, но и не терять возможностей, которые есть. Срединный путь.

Второе ключевое действие. Побольше прояснения в коммуникации. Прояснять свои чувства, если даже внутри что-то неприятное — «о, прикинь, у меня какое-то чувство вины внутри». Попробовать сделать это легче, проще.

Третье ключевое действие. Про светлое и темное. Понаблюдай, с какими людьми тебе «светлеет», с какими «темнеет». И найти свой способ восстановления душевного спокойствия.

Ключевые действия: Настя 💋

Первое ключевое действие. Пересобрать расписание, учитывая твою структуру личности. Если знаешь, что делаешь уборку быстрее в присутствии кого-то, значит используй это в расписании. Дели большие дела на мелкие, ищи компанию, пробуй по-новому. Чтобы ускорить, облегчить и по дороге собрать больше радости. И не впадать в чувство вины, стыда и долга.

Второе ключевое действие. Когда замечаешь чувства вины, стыда и долга, вытаскивай себя из них и перенаправляй в сторону, где больше энергии. Не ходи с ними как с чемоданом без ручки. Мониторинг.

Третье ключевое действие. Не нужды? Появилась внутренняя достаточность? Самое время тестировать просьбу.