Курс по Внутренней достаточности

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРс

ВНУТРЕННЯЯ
ДОСТАТОЧНОСТЬ

Шесть коротких уроков, чтобы обрести мир внутри и выйти из истощающей гонки за внимание, одобрение, любовь и ресурсы

Две недели и шесть коротких уроков на перезагрузку своего состояния. Две недели, чтобы выйти в состояние «мне достаточно» и начать действовать из устойчивости и с ощущением внутренней опоры

Этот курс идеален для тебя, если

Живешь с постоянным ощущением «недо» и «мало»: недостаточно внимания, мало заботы, недостаточно денег, мало результатов

Часто подстраиваешься, терпишь и пытаешься заслужить признание, а внутри — больно

Не видишь себя ценной, не чувствуешь самоценности

Устала отстаивать границы и просто хочешь, чтобы тебя пожалели и «взяли на ручки»

Устала жить в режиме борьбы с близкими людьми и доказывать им, что ты нормальный человек

Видишь свою склонность к РПП или пищевым зависимостям

Замечаешь, что попадаешь в созависимые отношения, но не понимаешь, как оттуда выбираться

— и ты хочешь это изменить

На курсе ты соединишься со своим внутренним ресурсом и увидишь, что управление твоим состоянием принадлежит именно тебе

Формат курса

6 уроков в записи (теория и практика)

Уроки продолжительностью до 30 минут. С презентациями и простыми заданиями
Комьюнити, где поддержат

Все, кто проходит курс, присоединяется к комьюнити, где можно общаться, задавать вопросы, искать друзей и обсуждать вопросы в рамках курса
Можно проходить в своем темпе

Программа курса рассчитана на 2 недели, но ты можешь пройти ее чуть быстрее или, наоборот, немного задержаться

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Программа курса

После первого урока — узнаете главные секреты внутренней достаточности

Понятно о том, что такое внутренняя достаточность. Почему нас тянет на «деньги в легкости», на переедания и на созависимые отношения. И что с этим делать.

После второго урока — узнаете, что такое здоровое насыщение в отношениях с едой, мужчинами и ресурсами

И как его достичь. Научитесь развивать чувствительность и наладите внутреннюю связь с собой.

После третьего урока — увидите свои ошибки и типичные травмирующие сценарии

Поймете, почему проваливаетесь в недостаточность, что является вашим ресурсом, и какие у вас настоящие (а не эйфорические) потребности.

После четвертого урока — вы соединитесь с состоянием внутренней достаточности

Пройдете практические уроки и научитесь различать то, что дает внутренний ресурс именно вам. Ощутите внутреннюю опору и встанете на место взрослого человека в своей жизни.

После пятого урока — поймете свои жизненные ориентиры, которые по сердцу

Увидите настоящие цели вместо навязанных, искренние мечты вместо эйфорических. Осознаете действия, которые вас насыщают, а не приводят к выгоранию. Наметите вектор для движения.

После шестого урока — научитесь технологии ключевых действий

Ключевые действия — это принцип 20% усилий, которые дают 80% результата. Вы узнаете, какие именно вам нужны ключевые действия для изменения вашей ситуации. И как правильно их встраивать в свою повседневность.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Варианты участия

6 000

Все материалы курса в записи, доступ к комьюнити

Присоединиться