обо мне

Я уверена, что любая проблема проявляется на двух уровнях сразу: в теле и в психике одновременно. Будь то аллергия, сниженный иммунитет, гормональный дисбаланс, повышенная тревожность или проблемы ЖКТ. Поэтому я работаю синхронно: с телом, применяя инструменты модификации образа жизни, нутрициологии и диетологии, и с психикой, применяя продвинутые психологические техники и инструменты из сферы психосоматики. Это дает наиболее быстрый и устойчивый результат.

Вы находитесь на моей профессиональной страничке zhenyazheneve.ru. Предлагаю познакомиться, после чего расскажу о моем подходе в работе (ниже на страничке).

Чем я занимаюсь? Провожу индивидуальные консультации, создаю персональные программы оздоровления и питания для людей, готовых изменить образ жизни и трансформировать мышление. Организую живые лекции, мастермайнды, интенсивы, где передаю знания и опыт, полученные в процессе работы с клиентами. Консультирую в качестве психолога-терапевта ТВУ. Здесь вы можете посмотреть мои дипломы об образовании. Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию, мониторю новости в сфере адекватного зож и психологии.

Я создала онлайн-программу правильного питания "Умная еда" на umnaya-eda.ru, которая проходит несколько раз в год. Совсем недавно я открыла клуб практикующих здоровый образ жизни berezhno.club, в рамках которого проводятся полезные лекции и живые встречи.

Кроме этого, у меня есть потрясающие авторские скетчбуки Smogmag Papers лимитированного тиража. Ниже есть кнопки для быстрого перехода по ссылкам.

Я предлагаю выбрать бережную, честную трансформацию в собственном контексте. С устойчивым фундаментом.

Выбрать реальные изменения образа жизни, а не временные иллюзорные улучшения состояния.

Мои методики позволяют делать быстрые, эффективные, но безопасные шаги к здоровому образу жизни.

У меня нет волшебной таблетки. Но я знаю, как разработать стратегический ресурс - образ жизни, который будет работать на ваше здоровье лучше любой «волшебной» таблетки: сохранять и преумножать резервы.

Оптимизация питания и пищеварения, выбор продуктов, запуск детоксикации и качественного лимфотока, восстановление сна, работа с психосоматикой и сопротивлением, мягкое очищение и возврат здорового веса - все это возможно без надрыва, без насильственных ограничений, но из состояния интереса и с наслаждением.

Промышленное производство помогло выбраться из голода и дефицита, улучшило уровень жизни. Но капитализм принес и негативные последствия.

Диабет, атеросклероз, хронические, сердечно-сосудистые заболевания, системное воспаление, патогенная флора, сниженный иммунитет, психологические нарушения - все это ассоциировано с образом жизни, который мы привыкли вести.

С образом жизни, который нам рекламировали на протяжении десятков лет.

Не всегда привычная сытость и благополучие страны связаны со здоровьем ее граждан. При высоком уровне дохода на душу населения, например, США имеет 36% жителей с ожирением, 45% с хроническими заболеваниями. По данным ВОЗ за 2016 г. в США 88% смертей случилось именно от неинфекционных заболеваний.

Мало времени, недостаточно сил, нехватка ресурсов. Культ потребления уходит в прошлое, а в нас до сих пор сидит зудящее ощущение недостаточности.

Недостаточности всего: любви, понимания, энергии, финансов, здоровья.

На примере образа жизни я покажу вам, сколь много возможностей вы имеете, но не замечаете. Как много сил вы можете сгенерировать без больших затрат, но не пробуете. И как на самом деле легко выйти в четкое ощущение «мне достаточно» и состояние наполненности.

◌ Устаешь от сложных правил, противоречивой информации и «пугалок» в сети

◌ Любишь простую, понятную и концентрированную подачу информации, которую можно сразу применить в действие

◌ Хочешь наладить пищеварение, углеводный обмен и метаболизм

◌ Хочешь научиться выбирать «богатые» продукты с высокой нутриентной плотностью

◌ Имеешь готовность увеличить собственную энергию в несколько раз с помощью здорового питания

◌ Качаешься на эмоциональных качелях: от величия до ощущения ничтожности

◌ Считаешь себя зависимой от сладкого (или любой другой еды)

◌ Имеешь расстройство пищевого поведения и заедаешь стресс

◌ Хочешь научиться управлять своим состоянием

◌ Устаёшь от собственной агрессии и обиды, не понимая, что с ними делать

«Я хотела научиться готовить полезную еду, потому что постоянно ем что-то слишком тяжелое. От тебя узнала так много рецептов! Засыпаю с легкостью в желудке. Увидела по одежде, что сбросила пару лишних кг, как и хотела. А еще заметила, что отеков стало меньше, и кожа улучшилась»